Polar Links-/Rechts-Balance

Die LR-Balance (Links-/Rechts-Balance) misst die produzierte Kraft für jedes Bein einzeln und teilt dir dann mit, wie gleichmäßig du mit beiden Beinen arbeitest. Das Links-/Rechts-Verhältnis wird durch Aufzeichnung der Maximalkräfte errechnet, die mit dem linken und dem rechten Pedal während einer Umdrehung erzeugt werden.

Die LR-Balance ist ein wertvolles Werkzeug, das deinen Pedaltritt verbessert und die Muskelleistung optimiert. Wenn du lernst, die Kraft gleichmäßig auf beide Beine zu verteilen, entwickelst du eine konsistentere Kraft-Leistung und, noch wichtiger, du wirst nicht so schnell müde. Idealerweise sollten Radfahrer immer darauf abzielen, die Kraft-Leistung gleichermaßen auf beide Beine zu verteilen.

Es ist besonders nützlich, die LR-Balance genau zu überwachen, wenn du dich von Beinverletzungen erholst. Nach einer Verletzung wird das schwächere Bein oft geschont und dafür das stärkere zu stark beansprucht, was zu weiteren Verletzungen führen kann. Das Training mit reduzierter Intensität und gleichmäßigem Pedaltritt beider Beine durch Überwachen der LR-Balance hilft dir, weitere ungünstige Effekte zu vermeiden, während du am genesen bist.