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Aus der Joggingwelle der 70er Jahre hat sich eine Sportbewegung entwickelt, in deren Sog alle anderen Ausdauersportarten einen unglaublichen Boom erleben. Auf der Suche nach immer neuen Herausforderungen konnten sich Mountainbiking, Triathlon, Duathlon und Inline Skating neben den klassischen Ausdauersportarten wie Laufen und Rad fahren etablieren. In der heutigen schnellebigen Zeit bietet der Ausdauersport mit seinen vielfältigen Dimensionen einen idealen Ausgleich gegen den Alltagsstress. Sich im Freien bewegen macht Spaß, ist erlebnisreich und beansprucht die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System optimal. Eine dauerhaft positiv gesundheitliche Wirkung und eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit sind jedoch nur durch regelmäßige und individuell abgestimmte Ausdauerbelastungen zu erzielen.

Wie ein Ausdauertraining in verschiedenen Sportarten effektiv und zielorientiert gestaltet werden kann, wird von Dr. Kuno Hottenrott in mehreren Büchern dargestellt. Der Autor bietet zugleich die Möglichkeit für die Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes an.

Fülle noch heute den Fragebogen für dein persönliches Trainingsprogramm aus.

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